【-35kgダイエット】120kgから85kgへの道【10月まとめ】

 

2019年10月のダイエット日記内容

10/1~2 王道家OPEN

ダイエットのご褒美で最近柏に帰ってきた王道家に行く

やっぱり柏で一番好きだ

10/2 今月の目標とご褒美の発表

現在の体重は114.4kgなので、110kgを目指します

目標クリアで大好きなにかいや

 

この月らへんから毎月目標とご褒美を発表しはじめたんだっけかな?

ラーメンを食べるために毎月頑張るって感じでしたねw

10/3 ボクササイズの話

ジムでファイトアタックビートというボクササイズのレッスン通ってたんですけど、まぁしんどくて楽しい

3ヶ月でメニューが変わって飽きにくいのもいいよね

ボクシングとか空手みたいなパンチやキックはやってこなかったので、とても新鮮です

10/4 週1でランチ行く

ランチに週に1回行くようにしました

この時行ってたのは海鮮居酒屋のランチ

 

週1のランチはOKだけど、ラーメンは禁止

10/5 デブの裸比較(7回目)

最後に比較を載せます

10/5 ZUMBAの佐藤先生にブログが見つかる

毎週土曜日にリフレッシュプラザのZUMBA行ってるんだけど、まぁ楽しい

ここからZUMBAの沼にハマっていく・・・

そしてインストラクターの佐藤先生のグリズリー工藤のブログが見つかるwww

工藤ちゃん!ダイエット頑張ってるね!って言われて赤面w

10/6 カラオケで歌いたい曲リスト

カラオケ行くと歌いたい曲忘れすのでリストアップ

ほぼアニソンw

最近女性歌手歌えなくなってきたけど、中島美嘉はちょうど良い感じ

 

水樹奈々は無理w

 

10/7 ダイエットルールのまとめ

食事はバランスよく、炭水化物を減らすようにする

ちゃんと筋肉をつけて痩せる(基礎代謝を上げる)

10/8 BEASTARSが楽しみ

 

大好きな漫画のBEASTARSの話

人生のトップ3に入るぐらい好きかも

10/9 ShapePump

 

ジムのスタジオレッスンの話

リズムに合わせてウエイトトレーニングするやつで、重量より回数をこなす感じで良き!

横の女性より重量少なくて恥ずかしかった思い出w

10/10 チートデイはありなんじゃないか?

以前ダイエット中にご飯たくさん食べた日の翌日ぐらいから体重の減りが激しくなった話

チートデイは効果あるのかもしれない・・・

10/11 ShapePumpのウエイト

二回目のShapePumpでウエイトの感覚が分かってきた

種目によって重さを変えて行こう!

10/12 チートデイで食べまくる

ランチにカレー

 

夜は肉!ピザ!パスタ!

 

そして帰宅して体重計ったら3kg太るwww

10/13 デブの裸比較(8回目)

最後に比較を載せます

10/14 チートデイ翌日に体重が戻る

一日に3kg太り、その翌日にもとに戻る

太ったっているよりは、胃に詰め込んでたんだろうね!

10/14 鬼滅の刃

鬼滅の刃の話

鬼滅の刃の禰󠄀豆子はしゃべらないのに萌える

 

デュラララのセルティは顔なしなのに萌える

 

シドニアのつむぎは人の見た目じゃないのに萌える

 

そしてアニメ見たければ下記で一ヶ月無料だぞ!

10/15 風邪で寝込む

チートデイ後に風邪をひきました

風邪なのにブログ更新する俺すごいw

10/18 BEASTARSのアニメ

BEASTARSがアニメ化したんだけど、映画か?ってぐらいクオリティ高くて最高だった

ビッチなハルちゃんが一番可愛い

 

10/19 ZUMBA中に佐藤先生からエアープレゼント

ZUMBAのダンス中、佐藤先生が砂浜を走っていて綺麗な貝殻を拾い、私にプレゼントしてくれた(すべてジェスチャー)

なんかすごく鮮明だったw

10/20 デブの裸比較(9回目)

最後に比較を載せます

10/21 ポケモンGOのハロウィン

 

ライフワークのポケモンGOでハロウィンイベント

ダークライ、タスクのデスマス、仮装ポケモンなどレアなポケモンがたくさん出現します!

10/24 最近ZUMBAで踊ってる曲の紹介

これよく踊ってます

デブが踊ってると思うと滑稽だろ?w

 

 

 

10/26 生きてるだけで丸儲け

明石家さんまの言葉で好きな言葉!

生きてるだけで幸せって事!素敵な言葉だよね

10/27 デブの裸比較(10回目)

最後に比較を載せます

10/28 食べたものを全てUPします

食事の内容を包み隠さずすべて上げる事にしました

 

10/31 Fight attack beatでソロコンサート

Fight attack beatの常連勢はパンチやキックの時”オイ”声出してやってるんだけど、この日の常連俺だけw

案の定声出してるの俺だけ

ソロコンサート状態でしたw

もう何も怖くない

2019年10月のダイエット結果

●月の体重変化(10/1~11/1)

115.4kg→112.8kg

減量:2.6kg

9月のデブの裸比較

7回目のデブの裸

8回目のデブの裸

9回目のデブの裸

10回目のデブの裸

 

10月のダイエット計画を見直してみての感想

ZUMBA、Fight attack beat、ShapePumpとジムを中心に楽しく運動出来る物を見つけ始めました

運動は独りでもくもくとやるのも良いけど、楽しく続く事が大事ですね

今でもZUMBAは楽しくてずっと続いてるし

 

この月から趣味のアニメレビューの内容が増えてきた感じ

それでも初めてのブログなのに毎日書いてるのはすごい!

ってか本当に毎日更新は大変だった(;^ω^)

まぁぶっちゃけ2~3個はある程度内容書いたストックやネタはキープしてましたけどねw

 

あと食べた物をすべてUPする企画開始

これにより一日2回投稿がめっちゃ増えましたね

地獄だったわw

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