【ダイエット】デブが2ヶ月間糖質制限を続けた結果

どもー!グリズリー工藤です

7月最終日です

2ヶ月間大好きな米やラーメン一切食べれない生活でどのぐらい体重に変化が起きたのか報告になります

これまでの集大成なのでぜひ見てくださいね

ちなみにスタート時の体重が110.0kgになり、89kgを目標に進んでいる計画になります

 

6月と7月に若干違いがあるので、分けての報告になります

お付き合いください

 

6月のダイエット報告

ダイエットルール

6月は糖質制限&化学調味料なしダイエットを行いました

名付けて原始人ダイエット

友人のスリランカ人のススメで始めたのがきっかけです

 

糖質制限だけでもかなり辛いんですが、化学調味料なしが一番辛かった

味付けはほぼ塩と胡椒

無添加の味噌や醤油を発見するまでは、本当に原始人かと思う状態でしたw

まぁ味噌と醤油は米が使われてるから本当は糖質で駄目なんですが、ちょっと妥協って感じ

いや、でも調味料の大事さに気づいた1ヶ月でした

6月のダイエット成果

結果110kgから104.6kg

5.4kgの減量に成功しました

1ヶ月で5kgの減量は大成功ですね

7月のダイエット報告

ダイエットルール

6月に行っていた化学調味料なしダイエットは意味があったのかを検証のため、今月は糖質制限だけにしました

ほんと調味料の大事さに気づいた

飯がうめぇ

みんな、調味料って偉大だぜ

 

調味料解禁されたからってマヨネーズやソースドバドバはしてないです

基本薄味が身についているので、ものすごく楽しくやれました

7月のダイエット成果

結果104.6kgから100.4kg

4.2kgの減量です!

あとちょっとで100kg切れるところまで来ました

 

ワンチャン明日の朝達成レベルだなw

達成したらラーメン一杯のご褒美が手に貼ります

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2ヶ月間のダイエットまとめ

調味料抜きダイエットは効果あったのか

数字だけ見ると5.4kgと4.2kgで、完全に化学調味料抜きのほうが成果が出ているが、開始の体重が違うでどのぐらい減ったかを%で計算してみようと思います

結果

6月 4.91%減

7月 4.02%減

こちらの数値を見ても化学調味料抜きダイエットは糖質制限をより強化する事がわかりました

まぁ相当辛くなるからおすすめはしないがなw

ちなみに、計算する前はあんまり変わらないんじゃないかと思ってました汗

2ヶ月間の体重のグラフ

こちらの別ページにてグラフ公開中

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 開始日2021年6月1日110.0kg更新日2021年9月17日99.7kg […]

※定期的にグラフを更新する予定です

おまけ、嫁ズリーの減量成功

ちなみに嫁も一緒に2ヶ月間ダイエットしてたんですが、なんと6kgの減量に成功したそうです

本人の希望で体重とかは書きませんがw素晴らしい成果ですね

いや、ホントよく頑張ったし、一緒に出来たからすごく心強かったです

ありがとう!

嫁の知り合いの方、会った時は褒めてあげてくださいw

まだまだ続くよダイエット

2ヶ月間本当にお疲れ様俺

しかし、2ヶ月間頑張る事が目標ではございません

最終目標の89kgを目指してこれからもがんばります

 

ちなみに8月はちょっと緩めになってしまいます

詳細は後日発表

 

それではみなさん良い週末を

アデュー(^o^)ノシ