2019年8月のダイエット日記内容
準備期間7月
ダイエットを決意したのは7月ごろで、7月末ごろからブログの準備を開始
8月に嫁のおばあちゃんの家（秋田）に行く予定があったので、その後から開始する事にしました
さすがにきりたんぽ鍋食べられないのはもったいないし、失礼という判断ｗ
秋田に行ってた頃は、ノートPCなんて持ってなかったからケータイでブログ更新してました
今考えるとよくやったなとｗ
8/11 ダイエット宣言
31年間デブをやってきたグリズリー工藤、ダイエットとブログの開始を宣言
ここからダイエット完了まで一年間ブログを書き続けます
ちなみに秋田旅行中から更新開始
ある程度記事を書き溜めてはいたが、秋田から編集投稿
8/12～15 現在の体重とダイエットブログの基本ルール発表
開始時の体重が120.8kgと発表
食事は、炭水化物を減らして、バランスよく食べる、鶏むね中心、朝食食べる、ラーメン、ジュース禁止
運動は、週2回ジムでボクササイズ、水泳、筋トレ、そして週1のZUMBA
毎週の体重発表、毎月のINBODY発表、デブの裸写真の掲載宣言
8/16 ダイエットスタート
ダイエットの開始とスタート時のデブの裸写真を投稿
8/18 麗澤高校の女子バレー部に潜入するデブ（31歳）
今考えると女子高生とバレーボール出来るなんてすごいよなｗ
普通にバレーボール楽しかったです
8/19 目標発表
100kg以下になる事を目標と設定
8/20-21 カレーの話
カレーが好きな話とスパイスから作るカレー
8/22 始めてのINBODY公開
体重120.8kg、体脂肪率41.2%、内蔵脂肪レベル17、BMI39.4
8/24-28 グリズリークッキング
ダイエット料理の紹介
白滝ご飯、ささみ肉のコンフィ、豆乳鍋
8/29-30 会社の飲み会
ピザやスパゲッティ、唐揚げなどが並ぶテーブルで、一人、鶏むね肉、野菜、卵を食べる
8/31 デブの裸公開
2回目のデブの裸公開で一回目との比較
開始時のデブの裸と８/31のデブの裸
2019年8月のダイエット結果
8月の体重変化（8/16～9/1）
120.8kg→118.6kg
減量：2.2kg
8月のダイエット計画を見直してみての感想
ダイエットルール、ブログの書き方ともに初々しくて恥ずかしいｗ
始めの目標って100kgだった事、完全に忘れてました
すげー楽ｗ
ブログの構成もひどい物でしたね
見出しとかまったく使えてないし、文章めちゃくちゃｗ
でも、ここからすべてが始まったので、誇らしい一歩です
何事もやってみないとわからないからね！
さて、来月はどうなるのでしょうか？
120kgから85kgへの道【総まとめ】
2019年10月分更新（8/22） どもー！グリズリー工藤ですブログのリニューアルオープンにより過去の記事がなくなっておりますまた、以前のブログは、初めてのブログとダイエットで、[…]
