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ダイエット

ZUMBA行けなくなった話続きと

  どもー!グリズリー工藤です 今月に入って人気過ぎていけなくなった火曜日のZUMBA じゃあ何時に行けばチケット入手出来るのか、すごく気になったので、仕事早退させてもらって確認してきました ZUMBA行きたいので早退、すみませんでしたぁ!!!   チケット配布前にジム到着 18時55分からチケットの配布が開始するので、18時51分に到着! さてさて、どれだけ並んでるんだろうな […]

【10月の中間報告】停滞期を乗り越えたい【オートミールすらやめる】

  どもー!グリズリー工藤です 10月も中盤に差し掛かってきましたので、体重の変化など、今後の事をまとめようと思います という、定期報告です! デブがダイエットをちゃんとやってるのか?をご確認くださいw   これまでの体重変化 6月1日:110.0kg 7月1日:104.8kg 8月1日:99.9kg 9月1日:98.8kg 10月1日:98.0kg 10月15日:96.7kg […]

【ダイエット】なんでも気合で出来ると思ってた。私にもそんな時がありました。

  どもー!まだZUMBA行けなくなって引きずってるグリズリー工藤です 詳しくは昨日の日記見てね ZUMBAに参加出来なかった俺の奇妙な行動 ZUMBAの整理券が手に入らなかった私はこう思いました せっかくジム来たから別のスタジオレッスン参加してから帰ろう! この考えがのちの悲劇を生みます オリジナルステップに参加 ちょうどとなりのスタジオで”オリジナルステップ”と言うエアロビ系のスタジ […]

ZUMBA出来なくなりました

  どもー!悲しみのグリズリー工藤です 2年以上前から続けているとにかく楽しいフィットネスのZUMBA 日頃の運動不足改善から初めて、グリズリー工藤のダイエットを計画に大きな影響を与え、毎週ZUMBA行くために生きてきましたが・・・ 10月からジムのZUMBAに行けなさそうです! 10月からセントラル柏のスタジオスケジュールが変更 緊急事態宣言が明け、今月から通常営業が始まった我らのセン […]

オートミールお茶漬けは簡単で美味いから1回作ってみて

  どもー!オートミール研究家のグリズリー工藤です ダイエットも終盤に差し掛かり、目標体重まであと6kgぐらいとなっております 始めは一切糖質を取らないガチガチの糖質制限を行っておりましたが、エネルギーの枯渇、筋力の低下が気になり、GI値の低い糖質を取るようにシフトして参りました   オートミールって不味いんじゃないの? オートミールと聞くと不味いイメージがありますが、実はそん […]

【糖質制限4ヶ月経過】9月のデブのダイエット成果報告

  どもー!病み上がりのグリズリー工藤です 9月末はモデルナ2回目に副反応に見事にかかり死んたので、ちょっと更新遅れました 熱も収まって今は元気なので、ご心配なく!   これまでの体重変化 6月1日:110.0kg 7月1日:104.8kg 8月1日:99.9kg 9月1日:98.8kg 10月1日:98.0kg   日別の変化グラフ   10月のダイエット […]

久々の近況報告とブログのモチベーションと

  どもー!久々のブログ更新のグリズリー工藤でございます おい、グリズリー工藤!なんでブログ更新してなかった?コロナか?ダイエットやめたのか?ってみなさんの心配の声が届いたり、まったくなかったりしておりますが・・・ 私は元気にダイエット継続中です!   最近ブログ更新してなかった理由 単純に書きたいネタがなかったのと旅行疲れって感じです 沖縄旅行はすげ~楽しかったんですけど、な […]

【沖縄】3日間旅行で食べまくったら、めちゃくちゃ太った

  どもー!デブでーすw 11日から旅行に行っておりまして、ダイエットを中断しておりました(現在は再開中) さすがに3日間食べまくるぞ〜って感じだったので多少の増量は覚悟しておりましたが、大変な結果になりました   とにかく食べまくった3日間 どこ行ってたかと言うと沖縄まで行ってたんですが、まぁやる事もないので 3日間ひたすら食べた!     沖縄そば、フー […]

【ダイエット】記録更新!しかし、本日よりダイエットを休止します!

  どもー!グリズリー工藤です 久々のダイエット近況報告になります 80kg台(89.9kg)まで目指す100kg越えのデブはどのぐらい痩せたのでしょうか?   現在のダイエット状況 9月に入り、今までのガチ糖質制限から緩めの糖質制限にシフト中 大きく変わった所は、オートミールを取ってる事! オートミールはGI値が低く、太りにくい炭水化物なので、朝食で積極的に取ってます &nb […]

オートミールはGI値の低い炭水化物だからダイエットにはお勧め!

  今注目のスーパーフード“オートミール” オーツ麦の原料に一度蒸したり砕いたりして食べやすくした物で、食物繊維豊富で、さらに低GI食品になっております 最近では体に良い部分が注目され、米や小麦の変わりになると注目されています 低GI食品のメリット 低GI食品とは食べる事で食後にインシュリンを抑え、血糖値の上昇を穏やかにすることが出来、脂肪を付きにくくする効果があります 簡単に言うと、低 […]