どもー！グリズリー工藤です
以前から話してましたが、今月の最後の方はイベントが多いので、本日24日の朝を目標日にしており、月のまとめとは別の発表となっております
本日は旧友との飲み会、28日からはまた沖縄行くので、多分太りますｗｗｗ
10月24日までの目標
中間報告でも話しましたが、24日までに93kg台を目指してます
そして飲み会と沖縄旅行で太るという計算ｗ
さて、うまく目標まで行けたのでしょうか？
10月のダイエットこれまでの流れ
10月前半から中盤
正確には9月末ぐらいから食べてましたが、オートミールを積極的に取ってました
GI値が低いって事で米や小麦（パン）よりも太りにくく、食物繊維もしっかりとれるので、便秘にも良い！
10月中盤
そんなこんなで今まで一番健康的で充実した食生活を送っておりましたが、体重の減りが悪い・・・
筋トレして筋肉増えてるので、まぁ良いかって感じだったのですが、さすがに落としたくなったので、途中からオートミールをやめました
そしたら体重が徐々に減ってきたので、結局炭水化物が原因の可能性が高そうです
もちろん、ほかの要因もありそうですが、とにかく数値が良い感じに減ってきているので、良しとしましょう
これまでの体重変化
6月1日：110.0kg
7月1日：104.8kg
8月1日：99.9kg
9月1日：98.8kg
10月1日：98.0kg
10月24日：95.5kg
本日までの振り返り
金曜日の我孫子のZUMBA、ファイトアタックPROの追い込みで94.9を記録しましたが、翌日95.5kgで終了
93kg台目標で、結果95.5kgは残念でしたが、94kg台に突入出来たのはよかったです
近いうちに94kg台安定が見えてきたので、着実に減ってきてますね
プラスに考えましょ〜
どもー！グリズリー工藤ですダイエット目的でZUMBA初めて、気づいたらめちゃくちゃハマっておりますしっかりとダンスって物に触れてこなかった人生でしたが、要所要所でダンスやって好きだったなぁと改めて[…]
久々に人間らしい飯食べてきますw
今日はランチから人間らしい飯食べてきますね〜
何食べるんだろう
人任せの予定なので、ラーメンワンチャンあるかなw
それでは、アデュー（＾ω＾）ノシ
王道家（柏市）[afTag id=5173]にかいや（柏市）[afTag id=5179]貴生（松戸市）[afTag id=5175]てらっちょ（我孫子）[afTag id=5192]田中商店（足立区一ツ家）[…]
