どもー！ダイエット終盤を全力で走っておりますグリズリー工藤です
今日は以前書いたブログのその後になります
どもー！グリズリー工藤でございます！ 2022年始まりましたね 仕事をいう現実に帰ってきて、正月って幸せだったなぁってみなさんは感じている頃でしょうか？ 私は仕事云々よりももっと悩んでる事がござ[…]
とりあえず無理やりでも今月中に目標体重をクリアしてしまおという話です
1月中に5kgちょいを減らし、89.9㎏まで一気に痩せてやろうという最終奥義発動中でございます
具体的には、食わない事！
これまでの体重変化
って事で、開始してから一週間でどれだけ変化かを見てみましょう
6月1日：110.0kg
7月1日：104.8kg
8月1日：99.9kg
9月1日：98.8kg
10月1日：98.0kg
11月1日：99.5kg
12月1日：97.1kg
1月1日：95.3kg
1月13日：92.5㎏
なんと92㎏台突入しておりますｗ
このペースだと今月中にクリア出来そうですが、ここから減りが停滞する可能性大だと思ってるので、気を抜かず頑張ります
あと2.5㎏を18日間で減らせが私の勝ちでございます
何も食べてないの？
食べないって言いましたが、食事量をめちゃくちゃ減らしただけで断食しているわけではないです
定期的にプロテインとナッツは食べて、食事の一日一食ぐらいのペースでいます
たまに固形を食べると胃がびっくりして若干の腹痛があるぐらいです
あと、昼に軽く食べると夜の空腹が半端ないですね～
もういっそ食欲というものがなくなってしまえば幸せなんだろうなって思いながら今日も大食いの動画を見たりして生きてます
見なきゃ幸せなのにねｗ
運動もしっかり
主にZUMBA中心に汗を流し、軽めにウエイトで筋トレをしている感じです
食ってないからZUMBAでフラフラになるかな？って思ってたのですが、むしろ体が軽く動きやすい気がします
軽くHIGHになってるのかもしれないですね
あと1㎏以下になったらやる事
以前もお世話になった断食×サウナ×アカスリでフィニッシュさせます
後の事は考えず進みまーす
アデュー(*’▽’)ノシ