どもー！一週間ぶりの日記投稿のグリズリー工藤です
一週間たったんですが、まったく体重減りませんｗｗｗ
今朝の体重
106.0kg
微増微減の繰り返し
気になるのがZUMBAとか筋トレすると全然変わらない事
筋肉増えちゃってるのかなｗ
まぁそれはそれでいいか
体重減った減らないで一喜一憂しないようにしてたんですが、流石に一週間変化しないと凹みますね
体重減らないかぁ、あれだな停滞期ってやつだな！
停滞期にはチートデイ？
糖質制限で体重が減らなくなってきた時に行うと効果的な方法にチートデイがあります
糖質が足りない状態が続くと、脂肪をケトン体に変えてそれをエネルギーとして消費する
これが糖質制限の仕組みなんですが、ある程度続けると糖質が足らなすぎてやばいと体が判断して減らなくなるらしいです
この状態で急激に炭水化物を摂取して、体を騙すとその先減りやすくなるといったものになります
ちょうど明日会社のイベントで野球観戦行くので、そこでやってやろうかと思ってますｗ
相変わらずラーメンは食いたい
この生活続けてるとラーメンとか食べたいって気持ちになるらしいですが、相変わらず食べたいです
ストレスを感じている気はしませんが、きっとストレスになってるような気もしてます
ってことで考えました
90kg台に入ったらラーメン一杯ご褒美で食べます！
ご褒美あったほうが頑張れるし、楽しいもんね
あ〜ラーメン食べたい
それではまた
アデュー
