その名はポップコーン

どもー!グリズリー工藤です
 
さすがに3日連続のジムは辛いですね
二日目までは余裕っしょ!と思ってましたが本日全身だるい感じです
筋肉痛がヤバいってよりは全身だるい&眠い
これは良い疲れ方なのか、栄養が偏ってるかよくわからないですが、人間そんなに運動続けられないってw
まぁスタミナをもっと増やせって話ですね
がんばります
 

昨日の筋トレ

アームカール

アームカールは20kgで10回3セット
結構軽い重量だけど、いい感じに筋肉張ってます
めっちゃ筋トレしてる感あって、二の腕の筋トレは楽しいですね
やっぱ筋トレってやってる感じとか、張ってる感じがたまらなく楽しいです
 

一昨日のリベンジでベンチプレス

今日は前回のリベンジで気合入ってまして、それも良かったのか40kg☓10回☓3セットクリア
いきなりかなりレベルアップしましたが、やっとスタート地点に入ったと考えております
このセットを最低ラインとして徐々に重量を上げていきたいと思います
来週は同じセット、余裕になってから重量UPですかね
 

昨日のレッスン

ダンスの基礎を学ぼう

木曜日のレッスンはZUMBAではなくダンス系のレッスン参加してきました
ZUMBAと違う所は、多少ではあるが教えてくれるところw
ZUMBAはまったく教えてくれないので、ダンスは見様見真似になります
ダンスの基礎が出来てないので、このレッスンで基礎から学ぼうと考えてます
 

ポップコーン

今回覚えたのは
ポップコーン
ポップコーンってステップは一度キックしてからサイドにステップするやつなんですが

YouTube

ダンサーANNAのダンス基礎レッスン動画を福岡から発信!ダンスが上手くなる方法を伝授!ポップコーンのダンスレッスンです!…

 
え、なにこの複雑なステップ?!?!ってやってるときはパニクったけど、帰ってから動画で復習したら意外と単純
こう見ると俺が練習してるスポンジボブと似てるw
多分理解したので、来週にはマスターして望みたいと思います
 

流石に3日連続踊るのは疲れる

疲れてないと思ってましたが、なんだかんだ膝のバネがなくなってますね
ステップがおかしい、うまく跳ねられない
気合入れて最前列でやってたんだけど、ミラーの目の前で踊れてない自分が滑稽でしたw
流石に普段からこんな出来ないわけないので、疲れてるんでしょうね
あと、スクワット系の筋トレは最終日にしよう
 
 
さて3日連続ジムの終了で本日は運動休みです
明日は高柳のZUMBAで明後日は休み予定
 
ダンスばっかりしてるなw
俺はどこへ向かってるんでしょうか
アデュー