INBODY計測してきたんだけど、結果見て精度を疑った話


 
INBODY
体に電気流して体脂肪とか骨格筋量をなどを図ってくれる装置です
家にある体脂肪図るやつのすごいやつですね
身長、体重、年齢などを入力し、微弱な電気が流れる棒を握りながら乗って図る機会です
すげー高級なのであまり家にある人はいなんじゃないかな?と思うんですが、コレがジムに設置されてますので毎月利用させてもらってます
ありがて〜ありがて〜
とても助かってます
しかし・・・
 

久々のINBODYの計測で不思議な事が

緊急事態宣言で3ヶ月間ジムに行けてなく、運動も週1のZUMBAだけという自堕落な生活を送ってたんですよ
こんな自堕落な生活を送ってれば脂肪は増え、筋肉は落ち、体重は増えるはず
体重はめちゃくちゃ増えたわけではないんですが増えたんですよ
そしたら筋肉も減ってると思ったんですが、減ってないのねw
むしろ増えてるというwww
 

INBODY比較

で、実際の比較はこちらです
3ヶ月前の12月と3月末の比較です

12月計測
3月計測

 
体重:101.4kg→107.9kg
体脂肪量:34.0kg→38,1kg
骨格筋量:38.5kg→39.9kg
 
ん?どゆこと?

3ヶ月で筋肉減らなかったのでは?

そう思って若干テンション上がってたんだけど、明らかにフリーウエイトの重量減ってるんだよね
ベンチ60kgでトレーニングしてたけど、40kgからやり直してます
自重のかかるフリーウエイトのスクワットなら体重増えてるし、重量減るのはわかるんだよね
でも、ベンチプレスや自重を利用しないタイプのスクワットも明らかに弱ってるという
数値では増えてるのに、明らかに筋肉減ってると言うね
 

INBODYの精度に関して

今までもかなり不思議な結果が出てたんですが、もうね
これ精度低いか、骨格筋量=筋肉の量ではないって事ですね
ってか筋肉の量じゃなかったらコレを基準に頑張る意味とは?
運動後、運動前でだいぶ数値が変わるって話だったので、かならず運動前に図ってるんですけど、ここまで信用できないとは
これからも定期的に図ってみるけど、あくまで一つの指標として利用しようって事ですね
 
筋肉の成長は
見た目とウエイトの量で図ろうと思います
 
それでは
アデュー