【ZUMBAと筋トレ】そんなジム生活が帰ってきた

どもーグリズリー工藤です
さて昨日はジム行ってきました
昨日ってか今週から本格的にジム再開です
しばらくは週3回のジム&土曜日のZUMBA
そしてメニューはZUMBAと胸背中のトレーニングでした
本当は足のトレーニング予定だったんですが、今日のZUMBA動けなくなりそうなので、胸と背中です
そう
今夜もZUMBA予定ですw
 
柏には楽しそうに週3で踊ってるデブがいるらしいですよw
 

ZUMBA

火曜日の木川先生のZUMBAは久々です
ZUMBAは先生のよって選曲が違うのがまた楽しいところですね
ZUMBA教室やってるからって全てか自分に合うかは別の話です
3ヶ月ぶりの木川先生ZUMBAだったけど、革命的に楽しくなってました
すごく何様だよって事言うけど、今まではメニューが定まってない感じでしたが、めちゃくちゃ激しいダンスに変わってました
前任の水本先生の弟子にでもなったのでしょうか?
もともと水本先生のZUMBA大好きだったので、めちゃくちゃ気に入りました
水本ファンも大満足でしょう!
 
火曜日が一番楽しみ
 

筋トレ

先週に引き続きベンチ&ラットプルダウン
ベンチは前回目標にしてた10回、10回、5回、5回クリアならず
さすがに一週間で伸びないですね
とりあえずトータル10☓3セットをクリアして余裕が出てきたら重量上げていこうと思います
ラットプルダウンも同じ感じですね
ここはセットで考えてるので、同じ日に続けていきます
 
 
 

食事に関して

ゆるやかな変化ですが、タンパク質中心にシフトしてきてます
炭水化物と脂質取りすぎてたので、そのへん意識していきたいですね
でも、辛いレベルまではやりたくないので、週1ではラーメンしようと思いますw
 
ラーメンはやめられないぜ

 
この前食べた田中商店
美味かったです♡

田中商店 本店/たなかしょうてん (六町/ラーメン)の店舗情報は食べログでチェック!日本を元気にする博多長浜らーめん 【…

 
 
それでは今日もがんばります
アデュー