もう体重に縛られたダイエットはしない

どもー!グリズリー工藤です
 
さてダイエットですが、大事な事は目標
なんとなく始めたところで向かうべきゴールが定まってないとしっかり進めない物です
これは実体験でもあるね
大体ダイエット中っていう人は減っては増えてを繰り返してるよねw
 
そしてその目標ってので今回は
体重を目標にしません
ダイエット≒体重を減らす
まぁ間違っちゃいないんですが、去年までの計画では体重に憑りつかれすぎてました
なんで体重減らないんだって悩んで悩んで、最終的に食べない、飲まないって方法でクリアするというw
なので、今回の目標は体重以外にします
 
リアルで目標体重は?って聞かれたら応えませんw
 

今回のダイエットの目標

体重じゃない物で決めるとなると、筋肉だ!
骨格筋量を〇〇kgにとか体脂肪を〇〇kgって事も考えたんですが、もっとシンプルにします
 
懸垂を連続10回
 
これを目標にしたいと思います
懸垂なら体重を落とす事、筋肉を増やす事
この二つをバランスよく行う事が必須
絶食でたどり着けない目標になりちょうど良いと思います
 
ちなみに私グリズリー工藤
懸垂は一回も出来ません
生まれてきて一回もw
 

で、結局いつからダイエットを始めるのって話

筋トレって結局続かないって人いるじゃん
ある意味俺もそうなのかもしれないです
え、結構続いてたじゃん
でも今回の緊急事態宣言でジム行けなくなってからさぼってるんだよね
 
 
多分俺の場合
基本めんどくさい
しかし、ジムに行けばテンション上がってやる
そして職場からジムが違い
これが重なったからずっとジム行けてたんだなと
 

かぐら
いやいやジムなくても頑張れって

 
うっさいw
ってことで2/9のジム再開から全力で行くぜ!
 
アデュー(*’▽’)